Con la puesta en vigor de la nueva Ley de Tenencia de Animales Potencialmente Peligrosos, muchas personas casadas están de enhorabuena. Podrán alegar ahora un nuevo motivo de divorcio, por la imposibilidad de tener en casa ese escorpión o esa víbora que se empeña en seguir durmiendo con ellas/ellos.
Recull de les activitats de l'antic bloc de Noxeus entre el 10 de juny de 2021 i el 20 d'agost de 2024.
31/3/24
Nueva ley
30/3/24
Volare
Nuevo destino
29/3/24
Sakura y Hanami
No se menciona autoría en la web de Japonal |
Las fechas del florecimiento del sakura 2024.
Qué es el sakura.
Qué es el hanami.
Redefiniendo el embrión humano
Reblog desde el Cuaderno de Cultura Científica
Iñigo de Miguel Beriain, investigador del Grupo de Investigación en Ciencias Sociales y Jurídicas aplicadas a las Nuevas Tecnociencias de la UPV/EHU, ha publicado un artículo en el que se aporta una perspectiva legal para ayudar a identificar una definición universalmente aceptable de embrión, lo que podría facilitar y unificar su regulación en diferentes países. Así, se propone que cualquier célula o grupo de células celular con la capacidad inherente de desarrollarse hasta dar origen a un ser humano debería considerarse embrión.
La biotecnología puede contribuir decisivamente a mejorar el conocimiento y control de las primeras etapas de la vida humana. Sin embargo, este escenario genera controversias desafiantes desde el punto de vista ético y jurídico. No en vano, pocos temas biotecnológicos son más controvertidos que los relacionados con los embriones humanos. Sin embargo, hay un aspecto que permanece poco explorado en los debates recientes. Aunque el estatus moral del embrión ha sido una cuestión crucial en las discusiones públicas, la delimitación precisa de lo que es un embrión humano y su distinción de otras entidades similares ha adquirido una importancia primordial. No se trata de un problema meramente semántico, sino normativo, que tiene importantes consecuencias prácticas para la investigación.
En ese sentido, diversos avances científicos y tecnológicos en biología reproductiva han obligado a revisar la definición de embrión humano en las dos últimas décadas. La posibilidad de generar embriones humanos a través de procedimientos diferentes a la fecundación, como la transferencia nuclear, y el desarrollo de las tecnologías que hoy en día permiten generar modelos celulares capaces de imitar estructuras embrionarias han puesto en tela de juicio el término científico de embrión, lo que tiene repercusiones tanto éticas como jurídicas.
“Los desarrollos tecnológicos plantean a veces la necesidad de repensar categorías conceptuales que en otros momentos se daban por sentadas. Ahora mismo ya no es posible sostener que un embrión es siempre y solo el resultado de una fecundación”, afirma de Miguel.
Iñigo de Miguel ha publicado junto con Jon Rueda, de la Universidad de California-San Diego, y Adrián Villalba, de la Universidad de Granada, un artículo en el que reflexionan sobre diferentes definiciones jurídicas de un embrión humano y aportan una definición sólida desde una perspectiva legal. “En el artículo se sugiere una visión alternativa, en la que cualquier estructura celular que tenga la capacidad de desarrollarse hasta dar origen a un ser humano nacido debería considerarse un embrión y que esta capacidad debería ser el eje sobre el que se construya la definición, como ya se hace en algunos países, por cierto, y como ha dictaminado el Tribunal de Justicia de la Unión Europea”.
Según señala de Miguel, “una definición jurídica universal y generalmente aceptada de embrión contribuiría a aliviar la inseguridad jurídica y a armonizar las normativas”. “Nuestra reflexión pretende contribuir a consolidar un concepto de embrión que sea más capaz de hacer frente a los retos que plantean los avances de la biotecnología”, añade, y a su vez señala que “puede tener repercusiones legales a la hora de afianzar un sistema jurídico más coherente que el que existe ahora mismo, capaz de conectar la idea de embrión con la de ser humano nacido (que es la que en Derecho define a la persona)“.
De Miguel considera que esta definición ”también servirá para subrayar que existe un debate previo al que tradicionalmente se ha formulado en torno al embrión, su estatuto moral, que es el que tiene que ver con la propia definición de embrión. Antes de discutir qué protección merece, tenemos que decidir qué es y qué no es un embrión, porque no es lo mismo una estructura incapaz de culminar un proceso de transferencia por un defecto en su ADN que otra que sí puede hacerlo, por ejemplo”.
Referencia:
Iñigo De Miguel Beriain, Jon Rueda & Adrian Villalba (2024) Re-defining the human embryo: A legal perspective on the creation of embryos in research EMBO Reports doi: 10.1038/s44319-023-00034-0
28/3/24
Un mínimo detalle.
Esta cultura conservadora e inmovilista que surge de un sentimiento religioso, curiosamente, pierde la ocasión de mencionar siquiera que su figura central, Jesús, por muy que apodado "el nazareno", era palestino y nació a unos 80 km. de distancia de lo que hoy es el centro de la Franja de Gaza.
Un simple y mínimo detalle, que solo desde la ingenuidad, puede valorarse.
Palestino y víctima de unos invasores y ocupadores. Hoy, no se crucifica a nadie, pero se muere bajo los edificios destruidos por las bombas o a causa del hambre genocida.
Aquellos que dicen que Jesús, era judío, lo hacen por interesada interpretación bíblica. Nació en el seno de una familia palestina, digan lo que digan unos evangelios escritos bastantes décadas después de su muerte.
Pero hoy, parece que se prefiere «correr un tupido velo»
Fun
Clamor
fotos 280324
27/3/24
Densidades
Para colmo, esto está en una concentración urbana en la isla de Lantau (Hong Kong). El resto de la isla tiene fama de ser un lugar hermoso y tradicional con bellos paisajes, templos y los típicos mercados flotantes (sobre barcazas). Un curiosísimo contraste.
Cabinas
Estoy bastante convencido, de que aquí estarían hechas un asco o directamente inutilizadas. Lo pienso porque he visto incluso algún desfibrilador saboteado.
Otras plataformas
- Un lugar abierto, donde convive cualquier manifestación cultural o contracultural. Hay, por poner un ejemplo, pornografía, pero solo la verás si quieres. Dispone de diferentes filtros.
- Su funcionamiento no tiene nada que ver con el de otras plataformas. El editor de contenidos es muy diferente y requiere un pequeño aprendizaje, lo cual, al menos para mí, lo hace atractivo.
- Imagina lo que aquí se llama «Lista de Lectura» y que allí se llama Dashboard (panel), pero imagínalo vivo, gráfico, ágil y en constante actualización. Allí verás reflejadas las últimas publicaciones no solo de tus «seguidos», sino también de las etiquetas (#) de tu interés y todo manejable y configurable.
- Esa característica anterior -el panel- es tan potente que muchos usuarios, pasan meses sin pisar su espacio personal, ya que permite publicar desde ahí mismo. (Algunos lo llama timeline, dashboard, panel, lector...)
- Es un lugar muy alejado de amiguismos y no tiene un sistema de comentarios propio. Solo dispone de la posibilidad (en no todas las interfaces o plantillas) de añadir el sistema de Disqus. La gente suele usar con moderación el sistema alternativo al comentario, que no es otra cosa que el mensaje directo. Allí se llama «Ask me" (pregúntame) y no solo sirve para preguntar.
- Una característica divina: Permite bloquear usuarios molestos. Ni denuncias al estilo de Blogger donde un «chicherelo» atenderá tu denuncia, ni nada por el estilo. ¿Alguien te molesta? —Zass! a freír puñetas; no lo volverás a ver, ni él a ti.
- Hay mucho más que decir de Tumblr. Quizás que es un lugar simpa´tico incluso en sus comunicados que te hablan como si fueras «el compi de los findes» Y velando porque sus 543 millones de blogs permanezcan activos. Esto tampoco ocurre aquí que está plagado de sitios totalmente inactivos.
- ¿Es verdad que cuesta un poco adaptarse a su funcionamiento? —Sí.
25/3/24
Emmanuel, para los íntimos.
(Dedicado a Miguel Cartisano)
No estoy seguro, pero tengo la intuición de que el retrato es obra de Yousuf Karsh probablemente el mejor fotógrafo de estudio (retrato) de la historia.
R11
Evoluciones
No comment
24/3/24
A vueltas con Telegram
El Museo de la Ciencia, al igual que otros centenares de iniciativas culturales parecidas, tiene su canal divulgativo en Telegram. Estos días tiene un mensaje fijado (no se mueve en la línea temporal de noticias) que explica la situación provocada por una disposición judicial, cuanto menos, cuestionable y por supuesto recurrible:
TELEGRAM SERÁ BLOQUEADO EN ESPAÑA
En los últimos días, tenemos la desagradable noticia de que un torpe magistrado español decidió que a partir del lunes 25 de marzo de 2024. Telegram sea bloqueado en territorio español violando el derecho de libre comunicación y expresión e imponiendo los intereses de unas empresas particulares por sobre el resto de la ciudadanía. Existen los rumores de que sólo se trata de una excusa y, en realidad, se esté intentando frenar las fuentes de información no controladas por el gobierno actual, como sucedió en Brasil en 2022 (https://t.me/rove/180).
Cualquiera que quiera o tenga una fuente de ingresos a través de Telegram puede también ejercer su derecho de amparo interponiendo la vía judicial para intentar frenar esto. No todo lo debemos dejar a las compañías de comunicación porque sus gastos en abogados pueden excederlos y cerrar sus puertas como le sucedió a Omegle (https://www.omegle.com/).
Aquí podrás conocer más información al respecto del bloqueo en España: https://t.me/NoticieroPolitico/42666
Aquí te presentamos algunas opciones que permiten utilizar Telegram aunque dictadores lo bloqueen en ciertos territorios:
Bot: @mtpro_xyz_bot
Canal: https://t.me/ProxyMTProto
No olvides de ejercer tus derechos preguntando en grupos o a otros usuarios de Telegram para lograrlo.
Nota:
No he hecho activos los enlaces que se reflejan en el escrito puesto que corresponden a url's de la plataforma y obligan a tener la aplicación de mesa (PC). Si la tienes puedes usarlos tranquilamente.
Si bien, personalmente, no creo que se trate de un intento de frenar fuentes de información, como dice el comunicado, sí creo que Pedraz responde a las voluntades de las compañías que tienen un práctico y abusivo monopolio sobre el futbol en España. Y una vez más, la torpeza de un juez, intenta impedir la libre comunicación e información de cientos de miles de usuarios. Inútil y torpemente, porque se puede acceder mediante proxy a Telegram como si estuvieras fuera de España. Pero claro; son muy pocos los que saben manejarse con esas opciones.
Fobos
A "pedraza" limpia
El juez de la Audiencia Nacional, Santiago Pedraz, ha ordenado el cierre de Telegram de forma cautelar a raíz de una denuncia presentada por Mediaset, Atresmedia y Movistar Plus por presunto uso no autorizado de contenido audiovisual sometido a derechos de autor que se estaría publicando en la aplicación.
23/3/24
Gratis
No me ha sido posible identificar el autor de las fotos. (Tumblr)
22/3/24
¿Estamos bebiendo plásticos?
Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation el 27.12.2022.
Los plásticos forman parte de nuestro día a día gracias a su gran durabilidad y bajo coste. Pero, a pesar de las ventajas que nos ofrecen, su uso habitual ha derivado en la presencia de fragmentos plásticos de pequeño tamaño, los microplásticos, en todo tipo de ambientes, incluyendo el suelo, las aguas continentales, el mar y el aire.
Dada la ubicuidad de los microplásticos, en los últimos años ha crecido la preocupación por nuestra exposición a ellos y sus posibles efectos en la salud.
Cuántos microplásticos ingerimos
Los seres humanos estamos expuestos a microplásticos a través del consumo de alimentos, bebidas y otros productos, como la pasta de dientes, así como por la inhalación de microplásticos que flotan en el aire.
Se han encontrado microplásticos en alimentos tan frecuentes como la sal, pescados y mariscos, frutas y verduras y en bebidas como la cerveza o los refrescos.
Los microplásticos que consumimos a través de los alimentos pueden proceder del producto en sí, como los microplásticos detectados en peces con valor comercial, del envase en el que se encuentra contenido o de la deposición atmosférica de microplásticos sobre el alimento.
A partir de las concentraciones de microplásticos medidas en agua, alimentos y aire, se ha estimado que la tasa media de ingesta diaria de microplásticos de un adulto es de 883 partículas por persona, que equivale a 583 nanogramos de plástico. En el caso de que la fracción más pequeña de estos microplásticos (1−10 μm) permaneciera en el cuerpo con el tiempo, se ha calculado que una persona podría llegar a acumular 8.320 partículas a los 18 años, y 50.100 partículas a los 70 años.
Además, algunos estudios han encontrado microplásticos en heces humanas, tejidos pulmonares humanos procedentes de intervenciones quirúrgicas, muestras de sangre e incluso en la placenta. Esto parece corroborar que las personas ingerimos e inhalamos microplásticos, y que estos se pueden encontrar en diferentes partes de nuestro cuerpo.
Efectos en la salud
En cuanto a si la ingestión e inhalación de microplásticos supone un riesgo para la salud, hasta ahora únicamente un estudio ha podido relacionar el consumo de microplásticos con un efecto en la salud humana. Este estudio observacional encontró una relación significativa entre la concentración de microplásticos en las heces y la enfermedad inflamatoria intestinal.
A partir de los cuestionarios realizados por los participantes, los autores de esta investigación determinaron que el origen de los microplásticos encontrados en las heces podría estar relacionado con sus hábitos alimentarios, así como con las condiciones ambientales laborales y domésticas.
Además de este trabajo, algunos ensayos in vitro, es decir, realizados fuera del organismo, han demostrado que células humanas pueden incorporar microplásticos de pequeño tamaño y que estos pueden afectarles negativamente, causando daños como el estrés oxidativo y la muerte celular.
Microplásticos en el agua de consumo
El agua es un elemento necesario para que el cuerpo humano lleve a cabo las funciones básicas, y su consumo diario es indispensable. Por ello, es importante conocer cuánto plástico ingerimos a través del agua.
Según los resultados de muestras de agua del grifo analizadas en distintos países, esta puede contener microplásticos de diferentes polímeros (polietileno, PVC, etc.), formas (fibras, fragmentos, etc.) y tamaños. Estos microplásticos, sin embargo, se encuentran generalmente a concentraciones bajas.
En un estudio realizado en la ciudad de Barcelona, por ejemplo, detectamos bajas concentraciones de microplásticos de pequeño tamaño (0.7-20 micras) en muestras de agua del grifo recogidas en 42 puntos de la ciudad.
Antes de llegar al grifo, el agua procedente de los ríos o aguas subterráneas pasa por las plantas de tratamiento de agua potable (ETAP) con el fin de hacerla segura para el consumo humano. De esta manera, la cantidad de microplásticos que encontremos en el agua del grifo depende de la concentración que haya en el agua cruda que llega a la planta, de la capacidad de la planta para eliminarlos, del sistema de distribución del agua y de elementos domésticos, como las juntas o mangueras de los grifos.
La capacidad de las plantas de tratamiento para eliminar o reducir la concentración de microplásticos en el agua varía según la tecnología empleada. Por ejemplo, los microplásticos en el agua de entrada a una las plantas de tratamiento de agua de la cuenca del río Llobregat se eliminaron en un 93 %, siendo los sistemas de coagulación y filtración por arena los pasos más importantes para la eliminación de los microplásticos.
Además de en el agua del grifo, se han detectado microplásticos en el agua embotellada, tanto en botellas de plástico como de vidrio. El principal origen de estos microplásticos se atribuye al embalaje y a los procesos de limpieza realizados en botellas recicladas.
Hacia una mayor vigilancia
En la actualidad no existe ninguna regulación que establezca los niveles máximos permitidos de microplásticos en el agua de consumo.
La última directiva europea de calidad de las aguas de consumo humano determina que para 2024 se deberá establecer una metodología para analizar microplásticos con el objetivo de incluirlos en la lista de vigilancia. Esto se debe a que los métodos de análisis de microplásticos aún no se encuentran estandarizados y a que su medición resulta aún difícil y cara.
Para el año 2029, se deberá presentar un informe que evalúe la amenaza que supone la presencia de microplásticos en el agua de consumo, así como los posibles riesgos asociados para la salud.
Difíciles de detectar y evaluar
Además de la dificultad para detectar los microplásticos, hay que tener en cuenta que son mezclas complejas de distintos polímeros con diferentes tamaños y formas, que además pueden contener aditivos químicos que les proporcionan características específicas. Algunos de estos aditivos químicos, como el bisfenol A o los ftalatos, tienen capacidad para alterar el sistema endocrino humano.
La gran diversidad de microplásticos en el medio ambiente hace que la evaluación de sus riesgos sea particularmente compleja, pero esta debe ser considerada en estudios futuros que analicen tanto la exposición a estas sustancias como sus efectos.
Paula Redondo Hasselerharm, Investigadora postdoctoral del grupo de Ecotoxicología, IMDEA AGUA
De ilusiones y sustituciones.
21/3/24
aequus-nox
Alan Dyer , Amazingsky.com, TWAN |
En el equinoccio, el día y la noche tienen la misma duración («aequus»-«nox» o igual noche) y también es el día en el que el sol sale por el este preciso y se pone por el oeste preciso.
En la foto, vemos una carretera en Alberta, Canadá, que corre aproximadamente en la dirección este a oeste.
El equinoccio es también el primer día de la primavera en el hemisferio norte de la Tierra y el otoño en el sur. ¿Tu calle favorita va de este a oeste? —Esta noche, al atardecer, podrás descubrirlo con un rápido vistazo. Aún estás a tiempo.
20/3/24
Que Vd. los vote bien
Una de dos: O no escogemos bien y somos idiotas, o escogemos perfectamente en función de lo que somos y somos eso. No sé qué es peor. Más nos valdría, ese día, en vez de votar, acudir a esa otra mierda, —dicen que representativa de nuestra cultura— la fiesta de los toros. O al futbol, que como no podría ser de otro modo, está más podrido que el cadáver de una rata un mes al sol.
La fotografía más definida, de alta resolución, con los colores bien saturados; sobre todo, el rojo vergüenza de aquellos pocos que lo contemplan con preocupación.
Que usted los vote bien, o no, que para el caso es lo mismo.
La democracia es como dios, muchos creen, pero no ves ni a uno ni a otra por ninguna parte. A lo sumo, en la mente de los crédulos.
19/3/24
Mientras tanto...en Grindavík
La lava vuelve a poner en alerta a la ciudad islandesa de Grindavík
Las erupciones registradas durante el fin de semana hicieron que el magma se dirigiese, de nuevo, hacia la ciudad de Grindavík; una localidad que fue evacuada hace algunas semanas, y que es testigo de la cuarta erupción volcánica en menos de tres meses.
El volcán no cesa de rugir y ríos de lava cubren el terreno en varias zonas de la península de Reykjanes, en Islandia. Las erupciones registradas durante el fin de semana hicieron que el magma se dirigiese, de nuevo, hacia la ciudad de Grindavík; una localidad que fue evacuada hace algunas semanas, y que es testigo de la cuarta erupción volcánica en menos de tres meses.
El volcán, situado en el sudoeste de Islandia, entró en erupción en tres ocasiones en los pasados meses de diciembre, enero y febrero. Una nueva colada de lava, que el lunes amenazaba Suðustrandavegur, la carretera que conduce al acceso oriental a Grindavík, y se dirigía hacia el mar, permanece actualmente inactiva.
Una erupción estable a pocos kilómetros al nordeste de Grindavík
El magma se desplazó apenas unos metros, hasta la madrugada del 18 de marzo, y se detuvo a unos 300 metros de la carretera. La erupción se ha mantenido relativamente estable desde el domingo por la noche, según la Oficina Meteorológica de Islandia, y solamente dos secciones de la fisura eruptiva original, de 3,5 kilómetros de longitud, siguen activas.
Varios respiraderos seguían arrojando lava a unos 15 o 20 metros de altura, produciendo flujos de magma va que se expanden, y que, de momento, no amenazan las infraestructuras cercanas. Cientos de personas fueron evacuadas del balneario geotermal de 'La Laguna Azul', una de las principales atracciones turísticas de Islandia, cuando comenzó a brotar la lava.
Grindavik o la ciudad fantasma amenazada por la lava
El lugar de la erupción se encuentra a pocos kilómetros al nordeste de Grindavík, una ciudad costera de 3.800 habitantes situada a unos 50 kilómetros al sudoeste de la capital islandesa, Reikiavik. La localidad fue evacuada antes de la erupción inicial del pasado 18 de diciembre. Una segunda erupción, que comenzó el 14 de enero, envió lava hacia la ciudad.
Los muros defensivos, que se habían reforzado tras la primera erupción, detuvieron parte del flujo. Sin embargo, el magma consumió varios edificios. Ambas erupciones duraron apenas unos días. Una tercera erupción comenzó el 8 de febrero. Terminó a las pocas horas, pero antes, un río de lava engulló una tubería y provocó el corte del suministro de calefacción y agua caliente a miles de personas.
Islandia, situada sobre un punto volcánico denominado 'caliente' en el Atlántico Norte, sufre erupciones periódicas. Las autoridades tienen mucha experiencia en hacer frente a este tipo de situaciones y tratan de adelantarse a ellas. Las últimas erupciones señalan un nuevo despertar del sistema volcánico de Svartsengi tras casi 800 años de calma. En estos momentos, no está claro cuándo terminará el periodo de actividad, ni lo que significa para la península de Reykjanes, una de las zonas más densamente pobladas de Islandia.
Fuente: Euronews
18/3/24
Superviviente
Sueños lúcidos
I love Japan
Sin titulo
17/3/24
No comment
“Mi esposa acaba de dar a luz a nuestro hijo, Ali, y quería llevarle un regalo de agradecimiento. Pasé cinco días buscando carne en el norte de Gaza y algo de arroz. Los ingredientes que ven en esta foto me costaron $95 $70 la carne y $25 el arroz. Este tipo de comida se convirtió en un regalo de lujo para nuestros seres queridos”.
¿Hielo para las lesiones?
Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation.
¿Me tengo que poner hielo si sufro una lesión? La ciencia lo desaconseja, y por una buena razón
Beatriz Carpallo Porcar, Universidad San Jorge y Paula Cordova Alegre, Universidad San Jorge
Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation.
Seguro que lo han oído, lo han practicado o incluso lo han aconsejado alguna vez: tras sufrir una lesión aguda (un esguince, un golpe fuerte, una tendinitis…), hay que ponerse hielo en la zona afectada. Sin embargo, los nuevos protocolos de intervención lo desaconsejan como norma general.
Parece algo contraintuitivo, ya que el uso del hielo (crioterapia) produce una disminución de la conducción nerviosa y una vasoconstricción local (estrechamiento de los vasos sanguíneos), lo que alivia el dolor a corto plazo y reduce la inflamación y el edema.
Entonces, ¿por qué es mejor no hacerlo? Para saber la respuesta, veamos primero qué es la inflamación y si interesa actuar sobre ella.
Una reacción natural
La inflamación es un proceso fisiológico normal del cuerpo para recuperarse de un daño. Inmediatamente tras la lesión, los vasos sanguíneos se estrechan con el fin de evitar la pérdida de sangre. A los pocos minutos, una vez taponada la herida, el calibre y la permeabilidad de dichos vasos aumentan para permitir la llegada de sustancias y células inmunitarias con efectos inflamatorios. Es el momento de los neutrófilos, encargados de “las tareas de limpieza”.
El aumento de la permeabilidad vascular genera a su vez un incremento del volumen de líquido –medio de transporte de todas estas sustancias– que llega a la zona. Esta hinchazón es lo que conocemos como edema, y responde a las necesidades fisiológicas de sanación.
Cuando el proceso inflamatorio está en su punto más alto, la acumulación de sustancias produce una serie de señales bioquímicas que inician la fase de proliferación o curación del tejido. Los mismos procesos que en la etapa anterior generaban inflamación, ahora liberan compuestos como las lipoxinas, que poseen un gran poder antiinflamatorio.
Además, según estudios recientes, los neutrófilos que han acudido a “limpiar” la zona cambian en esta fase su forma de actuar y pasan a tener también efectos antiinflamatorios y de regeneración.
Es decir, que para que todo el proceso de curación transcurra correctamente, la inflamación debe seguir su curso fisiológico.
Cambios de protocolo
A medida que se conocían mejor estos mecanismos biológicos han ido cambiando las estrategias para abordar las lesiones agudas.
Creado en 1978 por el doctor americano Gabe Mirkin, el protocolo RICE confería protagonismo a la crioterapia. Sus siglas significan Rest (reposo), Ice (hielo), Compression (compresión) y Elevation (elevación). Desde los años 80, fue sustituido por el protocolo PRICE, que añadía la protección (la P) de la zona.
Posteriormente, en 2012, apareció el protocolo POLICE. Este método seguía recomendando el uso puntual del hielo en fases muy agudas, pero ofrecía un cambio sustancial para el tratamiento de este tipo de lesiones. Cambió la R de reposo por la OL de Optimal Loading (carga óptima). Es decir, el paciente debe empezar a moverse cuanto antes, comenzando por los movimientos que no involucren a la lesión y no produzcan dolor.
Esta estrategia de carga óptima y progresiva ha demostrado que la movilización precoz y la rehabilitación funcional son más eficaces que la inmovilización y el reposo total.
Protocolo actual: “PEACE and LOVE”
A pesar de la aparente eficacia de los métodos anteriores para disminuir el dolor, las recidivas (reincidencia de viejas lesiones) son frecuentes. De hecho, las patologías de tendón más prevalentes suelen producirse por un fallo en el proceso de curación. Por eso se suele decir que “los esguinces nunca se curan del todo”.
Así llegamos a 2019, cuando los expertos canadienses Blaise Dubois y Jean-Francois Esculier propusieron su protocolo PEACE and LOVE. Como principal novedad, sugiere evitar los antiinflamatorios (La A es de Avoidance anti-inflamatory), incluido el uso del hielo.
Estos cambios de enfoque responden a la evidencia científica. Anteriormente hemos explicado que la vasodilatación es necesaria para que lleguen todas las sustancias esenciales para la curación. Es de suponer que el hielo va a ralentizar el proceso y a modificar las vías de sanación óptimas.
Por ejemplo, una revisión sistemática de 22 ensayos clínicos publicada en 2004 ya advertía que había pocas pruebas de que el hielo y la compresión tuvieran algún efecto significativo en la recuperación de las lesiones.
Ese mismo año, el especialista norteamericano Scott F. Nadler afirmó:
“Aunque las modalidades de tratamiento con frío y calor disminuyen el dolor y el espasmo muscular, tienen efectos opuestos sobre el metabolismo tisular, el flujo sanguíneo, la inflamación, el edema y la extensibilidad del tejido conjuntivo”.
En definitiva, tanto el hielo como algunos antiinflamatorios modifican el proceso inflamatorio y favorecen procesos de mala recuperación y fibrosis. Esto puede llevar a que el tejido no se regenere de forma correcta y sea más susceptible a sufrir nuevas lesiones.
El propio Mirkin, creador del protocolo RICE, admitió en 2015 que “el hielo retrasa la curación”.
¿Y qué pasa con el dolor?
El dolor nociceptivo (nocicepción) es el que sentimos en respuesta a un daño en el tejido. Esta señal de alarma genera cambios adaptativos (como la limitación del movimiento y la carga) con el objetivo de permitir la correcta curación.
Así pues, anular la nocicepción con hielo o antiinflamatorios puede retrasar o empeorar la lesión, ya que deja de cumplir su función protectora si no cumplimos esas horas o pocos días de reposo adecuado.
Como consejo general, podemos recomendar que los afectados apliquen el protocolo PEACE and LOVE y, durante la fase de reparación, consuman alimentos ricos en omega-3 (EPA y DHA) y suplementen su dieta con vitamina C.
De todos modos, si sufre una lesión severa, lo mejor es acudir a un médico o un fisioterapeuta, que le darán pautas y facilitarán el proceso de curación más adecuado.
Beatriz Carpallo Porcar, Fisioterapeuta. Personal docente e investigador en los grados de Fisioterapia y Enfermería en la Universidad San Jorge. Miembro del grupo de investigación iPhysio., Universidad San Jorge y Paula Cordova Alegre, Personal docente - investigador en los grados de fisioterapia y enfermeria de la Universidad San Jorge, Universidad San Jorge
16/3/24
Un autorretrato
La noche
la cabeza viaja y da vueltas en busca de sus porqués
la vida puede alejarnos, el amor continuará.
porque hay un dolor que crece, que crece y me hace daño.
y en un instante estalla y me explota la cabeza.
pero estas ya están escritas y el tiempo no pasará
la vida puede alejarnos, el amor continuará...
Y la vaselina para cuando nos sodomiza el Gobierno?
España planea dar condones gratis a los más jóvenes para combatir el aumento de enfermedades.
España está estudiando la posibilidad de ofrecer preservativos gratuitos a los jóvenes para hacer frente a las altas tasas de infecciones de transmisión sexual (ITS). La posible medida fue anunciada por la ministra de Sanidad, Mónica García, el jueves ante la Comisión de Sanidad del Senado.
"No tiene sentido que se cubra una vacuna para prevenir una infección pero no un método de barrera como el preservativo", señaló García. Explicó que el Ministerio estudia que los preservativos estén cubiertos por la sanidad pública y sean gratuitos para "los jóvenes con menor poder adquisitivo, que tienen un aumento importante de infecciones de transmisión sexual".
Ante el aumento de ITS, el Ministerio de Sanidad trabaja en la gratuidad del preservativo para aquellas franjas de edad más jóvenes, que son las que tienen menor poder adquisitivo y mayores tasas de infección.
— Mónica García (@Monica_Garcia_G) March 14, 2024
El Gobierno aún no ha publicado oficialmente los detalles del plan. El Ministerio de Sanidad español ha declarado a 'Euronews' que la medida está aún en estudio. Sin embargo, los medios de comunicación españoles de que los preservativos gratuitos serían para jóvenes de 14 a 22 años, independientemente de sus ingresos.
Se podrán adquirir en las farmacias con la tarjeta sanitaria, según fuentes ministeriales. Las comunidades autónomas españolas tienen competencias en materia de sanidad, por lo que el Ministerio tendría que coordinarse con los Gobiernos locales.
Las ITS aumentan en Europa
García apuntó a un preocupante aumento de las infecciones de transmisión sexual como motivo de la posible medida. Según un reciente informe publicado por el Ministerio, las infecciones por gonorrea y sífilis han ido en aumento desde principios de la década de 2000.
En el caso de la clamidia, el número de infecciones por cada 100.000 personas se ha más que triplicado entre 2016 y 2022. España no es un caso aislado. Según el Centro Europeo para la Prevención y el Control de las Enfermedades (ECDC), en 2022 los casos de gonorrea aumentaron un 48%, los de sífilis un 34% y los de clamidia un 16% respecto al año anterior.
En Francia, los preservativos son gratuitos y reembolsados por el seguro nacional de enfermedad para los jóvenes menores de 26 años desde enero de 2023.